夏季常见小毛病，烦人又黏腻，用这些妙招，快
夏天炎热
“暑”、“湿”的气候特点
让人觉得心烦意乱
出汗多，消耗大
倦怠、腹泻、皮肤病..
各种小毛病频发
如何有效预防并解决这些问题呢？
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早预防、早调理
身体健康没烦恼
夏天人的胃口会明显变差，再加上温度高、出汗严重，体内能量流失量大，没有得到充足营养，使我们自身抵抗力下降。主要表现为发烧、甚至持续高热不退。着凉后还可诱发支气管炎、肺炎以及肾炎和风湿性心脏病等。
预防方法
注意多饮水，少饮多次，必要时可以喝点淡盐水。尽量洗温水澡，每天的能量补充也要及时。出汗过多时，尽量避免吹过堂风，不要过于贪凉饮冷，要合理使用电风扇和冷气空调，吹风或降温不可过猛，室内外温差不可过大。
夏季潮暖，利于各种真菌、细菌繁殖，加上夏季易出汗，皮肤潮湿，不及时擦净保持干燥，细菌容易侵害皮肤，引起皮肤癣病。癣病容易传染，特别是足癣，也就是我们说的“脚气”。
预防方法
避免与他人共用洗浴物品，如公共拖鞋，若无法避免出入公共场所，应格外注意清洁，预防性外用抗真菌药物，避免足癣感染。平时不宜穿运动鞋、旅游鞋、胶鞋等不透气的鞋子以及避免穿尼龙袜等，以避免造成脚汗过多，勤换鞋袜、勤洗脚，养成良好的个人卫生习惯。
夏季，天气炎热，病菌和苍蝇等大量滋生繁殖，食物也易腐败变质。从而导致肠道传染病如霍乱、细菌性痢疾、阿米巴痢疾、伤寒或副伤寒及其他感染性腹泻等极易发生。
预防方法
特别要注意饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品。贮存或加工食品时，应生熟分开，生吃瓜果蔬菜应清洗干净，已消毒餐具和未消毒餐具分开放置。饭前便后要洗手，把好病从口入关。
和春天不一样，夏季气候炎热，阳气蒸腾，人体新陈代谢快，加之快节奏的生活，人们压力普遍较大，最易上心火，容易出现口干唇燥等口角炎症状。
预防方法
多吃些豆芽，无论是黄豆芽还是绿豆芽，都可以很轻松的解决这个问题。从中医的角度来说，吃豆芽，能帮助去除心火，有利于肝气疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多，可焯水后凉拌，也可做汤，还可用来涮火锅。
天气逐渐升温，空气中的各种地表浮沉和雾霾会加重，不注意就会吸入人体，引发肺部不适。
预防方法
想要清肺润肺，可以常吃这5种食物：莲藕、木耳、猪血、雪梨、燕窝。
1.将雪梨洗净，在距离梨柄约2cm处横刀切开，挖去梨肉，备用；
2.将挖好肉的雪梨放入一空碗内，并在挖空处加入冰糖、红枣、泡发好的燕窝，盖上切下的梨盖，用牙签封口；
3.先将锅里的水煮开，置旺火上烧至水沸腾后放入盛梨的小碗，改文火炖约35分钟，待梨软烂呈琥珀透明色即可出锅。
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印尼进口原材，以适宜金丝燕完整燕盏为原料，品质上佳，营养美味，是润肺养肺不二之选。
夏天一到，紫外线强烈，空气也变得格外干燥，眼睛如果没有做好防晒工作，可引起角结膜炎等眼部损伤。此外，长时间盯着电脑，长期开空调等，也容易引发眼睛干涩等问题。
预防方法
每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持，醒脑明目。
在饮食上多吃一些对眼睛好的食物，比如鱼、牛奶、菊花茶、枸杞等，也可以多吃一些坚果，这些食物都对眼睛有很好的保健作用。
推荐食谱 ：黑枸杞菊花茶
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青海格尔木黑枸杞，个大饱满，富含花青素，严苛工艺，干净无杂，是养颜益目的佳品。
健康是一个人的宝贵财富，健康比什么都重要！
炎炎夏日，远离各种小毛病，预防是关键！希望大家多注意，勤防范，早调理，收获健康，收获幸福！
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