2020年才刚过去

 

“坏”消息却铺天盖地

 

好不容易消停点的新冠肺炎又开始作妖了

 

25岁的魔仙堡小仙女离世了

 

拼多多23岁的女孩，在凌晨1点半下班的路上，倒下再也没有醒来

 

......

 

一个25岁，一个23岁

 

那么年轻，那么美好，还来不及好好看看这个世界，就离开了...

 

而引发这一切的罪魁祸首就是——猝死。

 

什么是猝死？                                     

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世界卫生组织（WHO）对猝死的定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死”。

 

为什么看起来没啥问题，却突然猝死了

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2020年4月，在《中国急救医学》期刊上刊登的一篇研究《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》一文中，通过研究分析发现，猝死主要有这几个特点。

 

①心源性猝死是首要原因

 

猝死发生的首要原因是心源性猝死（57.76%），第二位肺源性猝死(21.63%)，之后是脑源性猝死(9.21%)。

 

②一半多猝死的诱因为“太激动”和“太劳累”

 

研究发现，猝死的诱因为：情绪激动（26%）、劳累（25%）、血容量改变(8.95%)，其次为饮酒、过饱、轻微损伤等。

 

③发猝死前往往有这些症状

 

猝死中有症状体征的人，最常表现为突然发作(20.10%)、休息睡眠中(16.71%)、其次为呕吐(7.49%)、呼吸困难、胸闷出汗、头晕、胸痛、腹痛、抽搐、头痛、心悸、咳嗽、意识障碍等。

 

遇到猝死情形，如何急救？                 

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⑴平时出现过胸闷、胸痛的冠心病患者，可以随身常备硝酸甘油片。

 

⑵如果遇到心脏骤停、晕厥、濒临猝死的人，应该运用“黄金救援4分钟”法则，即当发现有人无意识、无呼吸、无心跳时，判断为临床死亡状态，应立刻进行心肺复苏法施救。

 

心肺复苏法：胸外按压+人工呼吸

 

具体操作

 

胸外按压：两手掌根部上下重叠，两手手指翘起抬离胸部，用上半身体重加肩臂肌肉力量，在与掌根垂直方向上用力向下按压，肘部不可弯曲，频率在100-120次/分钟，深度在5-6厘米。

 

人工呼吸：一只手抬起后颈部或托起下颌，另一只手置于患者额部使其头部后仰，目的在于使患者保持呼吸通道通畅，然后开始口对口呼吸。

 

胸外按压和人工呼吸要配合使用，30次胸外按压（儿童为15次按压）加2次人工呼吸为一组，每5组为一个循环，直到医护人员到达。

 

 

如何预防猝死？                                   

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除了加强体育锻炼，少熬夜、不过劳，保障睡眠充足，以及改变吸烟、饮酒、饮食不规律等不良习惯，远离猝死最好的方法就是保障心脏健康。

 

那么如何保护心脏健康呢？食用野山人参！

 

 

《神农本草经》中记载，野山人参——"主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年"。

 

心脏是五脏之首，野山人参主补五脏，就是指以心脏为首的主要内脏器官。

 

野山人参的食用方法

 

食用方法

 

㈠打粉

将野山人参打成粉，每次取2-3克，用开水冲服，每天1-2次。

 

㈡噙化含服

将野山参洗净切成薄片，每次连续含服2~3片，每片置舌下含之噙化，完全依靠口腔粘膜的毛细血管吸收参片中的有效成分，一般20多分钟即可奏效，相比肠胃吸收营养损失更小。噙化时间既可在早晨空腹，也可在感觉疲倦时。

 

㈢切片泡水

将野山参切成薄片放入碗内或杯中，开水冲后闷盖约5分钟即可饮用，同饮茶一样，可重复冲服，直至没有参味时，连参片慢慢嚼之食用，每日2~5克。

 

 

在此提醒大家，珍爱生命，远离猝死，一定要养成良好的生活习惯，定时做好体检，当感到身体不适时，一定要及时就医！